Sleight Of Mouth : changer les croyances par la magie verbale

Un jour, Sigmund Freud a dit : “Au commencement des temps, les mots et la magie étaient une seule et même chose. Avec des mots, un homme peut rendre son semblable heureux ou le pousser au désespoir, et c’est avec les mots que le maître transmet son savoir à ses élèves, qu’un orateur entraîne ses auditeurs et détermine leurs jugements et décisions.”

La magie des mots est réelle ! 

Les mots que nous prononçons sont les symboles de notre expérience mentale.

Il existe deux niveaux d’expérience : 

– Expérience primaire : L’information est reçue à travers nos sens.

– Expérience secondaire : Carte verbale et symbolique que nous créons pour représenter et organiser nos expériences primaires.

Cependant, les expériences secondaires sont sujettes à omission, généralisation et distorsion.

En fonction de nos expériences, nos croyances, nos valeurs, nous généralisons, omettons et distordons la réalité.

Exemple : Lorsqu’elle était petite, Emma était critiquée par ses camarades : “Tu es moche ! Tu es moche !”

Ces brimades se sont ancrées dans son esprit, et en grandissant, elle a fini par développer une croyance : Être moche.

Elle a généralisé cette critique pour en faire une croyance limitante.  Désormais, lorsqu’un homme s’approche de Emma, elle pense forcément qu’il se moque d’elle.

“Sleight Of Mouth” est un ouvrage de Robert Dilts (en Anglais). Grâce à la magie conversationnelle, il est possible de modifier SES croyances comme celle de nos semblables.

Aujourd’hui, nous nous pencherons sur les différentes techniques de recadrage.

 1) Le recadrage “MÊME SI”

Si je vous dis :

– Il va faire beau aujourd’hui MAIS demain il pleut.

– Il va faire beau aujourd’hui ET demain il pleut.

– Il va faire beau aujourd’hui MÊME SI demain il pleut.

Quel effet cela produit ? 

 

“MAIS” occulte complètement la première partie de la phrase.

“Je suis heureux aujourd’hui MAIS je sais que demain c’est terminé.

NOIR BLANC

ET” rend équitable les deux éléments de la phrase.

“Je suis heureux aujourd’hui ET je sais que demain c’est terminé.

NOIR ET BLANC

“MÊME SI” met en avant la première partie de la phrase et occulte la seconde.

Je suis heureux aujourd’hui MÊME SI je sais que demain c’est terminé.

BLANC NOIR

Exercice :

A) Identifiez une situation dans laquelle une expérience positive est réduite par le mot “mais”

B) Remplacez le mot “mais” par le mot “même si”

Astuce ! La première idée doit être puissante, plus elle l’est, plus elle effacera la seconde idée “négative”. 

2) Le recadrage : Changer sa taille

L’exemple d’Emma, ci-dessus, représente bien ce qu’est un cadrage. Elle est enfermée dans SA réalité -la laideur- comment peut-on l’aider ?

En recadrant cette réalité ! 

Le recadrage implique d’aider les gens à réinterpréter leur problème et trouver des solutions en changeant le cadre du problème qu’ils perçoivent.

PETIT FISH

Petit cadre

MOYEN FISH

Cadre moyen 

GRAND FISH

Grand cadre 

Les gens finissent souvent comme le petit ou le moyen poisson.

En recadrant, nous pouvons voir la plus grosse image, avec plus d’actions, plus de choix.

Comment changer la taille d’un cadre ? 

Nous pouvons imaginer le cadre comme l’effet zoom sur un appareil photo. L’objectif est de “dézoomer” au maximum.

Exemple : Imaginons une jeune femme terriblement inquiète à l’idée d’accoucher de son premier enfant. 

DEZOOM ! 

– Recadrer cet événement à l’échelle de la vie : “L’accouchement n’est qu’une partie infime en comparaison de toute la vie… ”

– Recadrer cet événement à l’échelle des autres femmes : “Toutes les femmes sont passées par là, tu dois être forte, tout comme elles…”

– Recadrer cet événement à l’échelle de l’avenir : “L’avenir va être radieux avec ton fils MÊME SI cette étape va être difficile.” (Petite utilisation du “Même si”, pour le fun !) 

Exercice :

A) Pensez à une situation que vous jugez difficile, douloureuse, déprimante.

B) Changez la taille du cadre (recadrez) en élargissant à l’échelle de la vie, du temps, d’autres événements…

C) Que se passerait-il si vous réussissiez à passer outre cette situation ?

D) Utilisez le cadre “Comme si” (tout nouveau, oui) en remplaçant “la situation en vous imaginant “COMME SI” la situation était résolue.

Voilà pour aujourd’hui !

Avez-vous apprécié cet article ?

N’hésitez-pas à me poser vos questions, à me faire part de vos expériences…

Et surtout, à me faire savoir si vous en voulez d’avantage !

C’était “Sleigh Of Mouth : changer les croyances par la magie verbale” 

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