Renforce ta personnalité par l'intelligence émotionnelle.

Sleight Of Mouth : changer les croyances par la magie verbale

Par Philippe
Sleight Of Mouth - Changer les croyances

Un jour, Sigmund Freud a dit : “Au commencement des temps, les mots et la magie étaient une seule et même chose. Avec des mots, un homme peut rendre son semblable heureux ou le pousser au désespoir, et c’est avec les mots que le maître transmet son savoir à ses élèves, qu’un orateur entraîne ses auditeurs et détermine leurs jugements et décisions.”

La magie des mots est réelle ! 

Les mots que nous prononçons sont les symboles de notre expérience mentale.

Il existe deux niveaux d’expérience : 

– Expérience primaire : L’information est reçue à travers nos sens.

– Expérience secondaire : Carte verbale et symbolique que nous créons pour représenter et organiser nos expériences primaires.

Cependant, les expériences secondaires sont sujettes à omission, généralisation et distorsion.

En fonction de nos expériences, nos croyances, nos valeurs, nous généralisons, omettons et distordons la réalité.

Exemple : Lorsqu’elle était petite, Emma était critiquée par ses camarades : “Tu es moche ! Tu es moche !”

Ces brimades se sont ancrées dans son esprit, et en grandissant, elle a fini par développer une croyance : Être moche.

Elle a généralisé cette critique pour en faire une croyance limitante.  Désormais, lorsqu’un homme s’approche de Emma, elle pense forcément qu’il se moque d’elle.

“Sleight Of Mouth” est un ouvrage de Robert Dilts (en Anglais). Grâce à la magie conversationnelle, il est possible de modifier SES croyances comme celle de nos semblables.

Aujourd’hui, nous nous pencherons sur les différentes techniques de recadrage.

 1) Le recadrage “MÊME SI”

Si je vous dis :

– Il va faire beau aujourd’hui MAIS demain il pleut.

– Il va faire beau aujourd’hui ET demain il pleut.

– Il va faire beau aujourd’hui MÊME SI demain il pleut.

Quel effet cela produit ? 

 

“MAIS” occulte complètement la première partie de la phrase.

“Je suis heureux aujourd’hui MAIS je sais que demain c’est terminé.

NOIR BLANC

ET” rend équitable les deux éléments de la phrase.

“Je suis heureux aujourd’hui ET je sais que demain c’est terminé.

NOIR ET BLANC

“MÊME SI” met en avant la première partie de la phrase et occulte la seconde.

Je suis heureux aujourd’hui MÊME SI je sais que demain c’est terminé.

BLANC NOIR

Exercice :

A) Identifiez une situation dans laquelle une expérience positive est réduite par le mot “mais”

B) Remplacez le mot “mais” par le mot “même si”

Astuce ! La première idée doit être puissante, plus elle l’est, plus elle effacera la seconde idée “négative”. 

2) Le recadrage : Changer sa taille

L’exemple d’Emma, ci-dessus, représente bien ce qu’est un cadrage. Elle est enfermée dans SA réalité -la laideur- comment peut-on l’aider ?

En recadrant cette réalité ! 

Le recadrage implique d’aider les gens à réinterpréter leur problème et trouver des solutions en changeant le cadre du problème qu’ils perçoivent.

PETIT FISH

Petit cadre

MOYEN FISH

Cadre moyen 

GRAND FISH

Grand cadre 

Les gens finissent souvent comme le petit ou le moyen poisson.

En recadrant, nous pouvons voir la plus grosse image, avec plus d’actions, plus de choix.

Comment changer la taille d’un cadre ? 

Nous pouvons imaginer le cadre comme l’effet zoom sur un appareil photo. L’objectif est de “dézoomer” au maximum.

Exemple : Imaginons une jeune femme terriblement inquiète à l’idée d’accoucher de son premier enfant. 

DEZOOM ! 

– Recadrer cet événement à l’échelle de la vie : “L’accouchement n’est qu’une partie infime en comparaison de toute la vie… ”

– Recadrer cet événement à l’échelle des autres femmes : “Toutes les femmes sont passées par là, tu dois être forte, tout comme elles…”

– Recadrer cet événement à l’échelle de l’avenir : “L’avenir va être radieux avec ton fils MÊME SI cette étape va être difficile.” (Petite utilisation du “Même si”, pour le fun !) 

Exercice :

A) Pensez à une situation que vous jugez difficile, douloureuse, déprimante.

B) Changez la taille du cadre (recadrez) en élargissant à l’échelle de la vie, du temps, d’autres événements…

C) Que se passerait-il si vous réussissiez à passer outre cette situation ?

D) Utilisez le cadre “Comme si” (tout nouveau, oui) en remplaçant “la situation en vous imaginant “COMME SI” la situation était résolue.

À la fin de cet article, je veux que vous soyez armé jusqu’aux dents et prêt(e) à recadrer la réalité de n’importe qui, y compris la vôtre.

Selon la PNL, tout problème peut être perçu comme un challenge, une opportunité de changer, grandir, apprendre.

Tout problème présuppose un désir de résultat.

N’oubliez-pas cette donnée importante. Derrière tout problème = Un résultat.

Recadrons d’avantage notre réalité grâce à 3 autres recadrages verbaux. 

reframing2

 

1) Le recadrage de contexte

Le recadrage de contexte :

Fait qu’une situation particulière, un comportement particulier a une implication et des conséquences différentes en fonction du contexte cela se passe .

Exemple : Sam est un jeune garçon de 12 ans, sa maman est inquiète car son fils se bagarre souvent avec ses camarades. Elle a tout essayé : Les punitions, les séances chez le psy…

Un simple recadrage de contexte a pu désamorcer la situation. 

“Sam, en y réfléchissant bien, je suis soulagée. N’est-il pas agréable de savoir que son fils pourra défendre sa petite sœur à l’école ?” 

Avoir son propre comportement validé dans un contexte particulier permet au fils de voir son comportement d’un autre point de vue, au lieu d’être sur la défensive.

Une réponse négative à ce comportement n’aurait qu’aggravé le problème et fermé le dialogue.

La prochaine étape pour la maman et son fils sera d’établir les avantages liés au comportement de l’enfant dans des perspectives différentes (autre part qu’à l’école) et de trouver des substituts.

Exemple 2 : La pluie.

Dans le contexte d’un mariage = Contexte négatif.

Dans le contexte de la sécheresse = Contexte positif.

Quoiqu’en recadrant le contenu (voir ci-dessous) le mariage pluvieux est vu comme un mariage heureux !

Exercice :

A) Identifier un problème dans un contexte particulier.

B) Relativiser le problème en le prenant dans un contexte particulier.

2) Le recadrage de contenu

Le recadrage de contenu : 

Consiste à explorer l’intention derrière le comportement extérieur d’une personne. Recadrer le contenu revient à déterminer l’intention positive dans un contenu.

4587390020_380x267

Exemple :  Un jeune se plaint que son père rejette toutes ses propositions sur ses plans futurs. 

Il consulte un praticien en PNL qui lui fait cette déclaration : “‘N’est-ce pas génial d’avoir un père qui essaie de te protéger d’être mal ou déçu de quelque façon que ce soit ?”

Recadrer le contenu a mis en lumière l’intention positive du père, éloignant les croyances limitantes du fils. Efficace non ?

Exemple 2 :  Nathalie a un problème de surpoids. Sa famille ne cesse de lui répéter qu’elle mange trop. 

Point de vue de Nathalie : Sa famille ne la supporte pas dans cet état de surpoids.

Point de vue de la famille : Les membres souhaitent que Nathalie se sorte de ce problème.

Nathalie voit les reproches. La famille visualise l’intention positive derrière leur discours.

Exercice :

A) Identifier une situation où l’on vous a fait un reproche.

B) Identifier l’intention positive derrière le reproche.

C) Utiliser le “Si j’ai bien compris…”

“Si j’ai bien compris, tu me reproches de fumer car tu aimerais que je sois en meilleur forme et évite un cancer ?” 

 Conseil ! Ne vous braquez-pas lorsque quelqu’un vous fait un “reproche”. Efforcez-vous de trouver l’intention positive derrière tout cela. Si une personne vous fait une réflexion dans le but de vous rabaisser. Souriez. Vous avez cerné son petit jeu… 

3) Le recadrage de la critique

Le recadrage de la critique :

Consiste à explorer des solutions derrière une généralisation négative. La difficulté vient du fait que la personne visualise le problème dans un cadre négatif.

On ne peut être que D’ACCORD ou PAS D’ACCORD. Ce sont des jugements négatifs qui fonctionnent dans un cadre de problème.

Exemple : 

 “J’ai peur de l’échec.” Une généralisation négative ancrée.

Exemple 2 :

“Cette proposition est trop chère.” Comment contrer cette critique fermée ?

Si l’on observe bien, ces généralisations sont linguistiquement déclarées dans un cadre négatif.

“J’ai peur de l’échec” peut alors devenir “J’ai envie de réussir.”

“Cette proposition est trop chère.” se transforme en “J’aimerais que cela soit plus abordable.” 

Certes, la peur, la frustration existent toujours, mais elles sont mises en second plan.

Miracle ! Pour ce recadrage, l’idée est également de déterminer l’intention positive.

Comme dans ce petit tableau : 

Sans titre 1

Exercice :

A) Déterminez les déclarations négatives dans le discours d’un interlocuteur

B) Retirez-en les intentions positives (les souhaits)

C) Reformulez positivement

Pour aller plus loin :

Tourner la critique, la généralisation négative en question.

“Cela demande beaucoup d’efforts.” devient “Comment rendre cela plus simple, plus facile à mettre en action ?”

“J’ai peur de l’échec.” devient “Comment mettre en avant ton désir de réussir ?” 

“C’est irréalisable.” devient “Comment rendre ce projet concret et accessible ?” 

À noter :  Toutes les questions sont déterminées par “Comment”.Dire “Pourquoi” présupposerait un problème. “Comment” est tourné solution. 

D) Utiliser le “Comment question”.

Cela permettra à votre interlocuteur de répondre de lui-même à ses limites.

N’hésitez-pas à me faire part de vos commentaires, juste en dessous !

À très vite,

Philippe

Partager:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Lead Kit Social
Vous êtes nouveau ? Obtenez vos 7 livres sur l'intelligence sociale (gratuitement)

30 réponses

    1. Salut Félix,

      En Français, à ma connaissance, il n’en existe pas. Du moins concernant le livre “Sleight Of Mouth” (bien entendu, j’y ai mis ma patte, dans cet article).

      Une solution : Proposer un autre article d’ici peu, sur le même sujet, qu’en penses-tu ? Qu’en pensez-vous, toutes et tous ?

      Merci pour les retours positifs, ça fait plaisir.

  1. Salut Skydream,

    Suite à ton E-mail, je suis venu faire un tour sur ton blog. Et je dois te dire que je ne suis pas déçu du déplacement. Un excellent article, très intéressant. Je n’avais jamais entendu parler de cette méthode “verbale”, si on peut l’appeler ainsi. N’utiliser que le langage pour améliorer une situation, vraiment intriguant, mais tout à fait réaliste et compréhensible une fois que c’est dit. Il faudrait peut-être que j’achète ce livre dont c’est tiré.

    Enfin bref, un plaisir de te lire.

    A bientôt,
    Hugo.

    1. Ravi de te voir ici Hugo !

      Je te remercie, pour ce commentaire, dans ce cas, nous allons nous suivre mutuellement, c’est génial !

      Si tu es bilingue, tu risques de te régaler avec ce livre, un peu cher à l’achat (et encore), mais vite rentabilisé.

      A très vite,

      SkyDream

  2. ce n’est pas le Premier, encore moins le dernier : EXCELLENT ARTICLE BRAVO !
    Tes Exercices ces très intéressants :changer d’angle de vue pour mieux vivre les évènements
    Figure toi que le dézoomage je l’ai vécu aujourd’hui au travail, et je suis ressortie soulagée.
    Dis nous qu’il y aura une suite 🙂
    A bientôt

    1. Haha, tu vas ENCORE être étonné, demain, après demain…

      Lorsque l’on connaît le procédé, on se rend compte que nous l’utilisons tous les jours ou presque, c’est hallucinant !

      Je te le dis, Foep, il y aura une suite !

  3. Its really a great and useful piece of information. Im glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing. ekaegdddebed

  4. Salut Philippe,

    Très bon article rejoignant la PNL, je me disais que j’avais déjà vu des notions quelque part !

    [quote]
    Une solution : Proposer un autre article d’ici peu, sur le même sujet, qu’en penses-tu ? Qu’en pensez-vous, toutes et tous ?
    [/quote]

    Pourquoi pas ! J’avoue que les articles de développement personnel ne sont pas ma tasse de thé (même si j’ai lu celui-ci avec grand intérêt), alors faut voir ce que ça donne 🙂

    Merci encore pour ton travail !

    Henry

  5. 1.INTENTION
    2)cause antérieure : PRIOR CAUSE X —> (A= or —>

    B) —>
    3)Consequences
    ANOTHER OUTCOME: AUTRE RESULTAT(UN aute objectif)
    5)CHANGE FRAME SIZE : CHANGER LA TAILLE Du cadre
    6)Meta-cadre :
    7)Apply to Self :appliquer a soi
    8°Chunk Up:
    9°Chunk down:
    10°Lateral Chunking
    11°Contre-exemple

    12°Modèle du monde

    13°PERMUTAION DE L INDEX DE

    REFRENCE
    14°MODEL DE LA REALITE
    15°HIERACHIE DES CRITERES
    16°Redefine
    17°challenge
    18°metaphore
    19°nternal State (IS), Internal Computation (IC), or

    External Behavior (EB):

    Tous ces modèles peuvent être modifiés en dirigeant votre réponse à

    l’une de ces trois aspects.

  6. Salut Philippe,

    J’aime beaucoup tes articles, car ils sortent vraiment du contexte PNL que j’ai appris, à savoir les ancrages, revivre des expériences différemment etc… Tu offres la vision de la PNL que j’aime, bravo à toi, continu de nous émerveiller… 😉

    A bientôt,

    Henry

  7. Bonsoir Philippe, merci, je viens de m’ inscrire, et, déjà, nous sommes en contact.., j’ ai une soif d’ apprendre. Selon mes souvenirs, si lointains déjà, la PNL, est l’ étude, entre autre, de l’ autre, eu égard au rang qu’ il tient lors d’ un échange… : enfant, patent, adulte. Et, en fonction, savoir qu’elle position prendre et/où adopter pour apporter les éléments de réponse…

  8. Salut Philippe,

    j’adore ton article, et je pense que le recadrage pourra même m’aider à résoudre plusieurs conflits 😉

  9. Comme c’ est drôle…, j’ utilise déjà bcp ce genre de reformulation…,et, oui, ça ouvre davantage le dialogue. Merciiiiiiiiiiii !!!

  10. Elle a généralisé cette critique pour en faire une croyance limitante. Désormais, lorsqu’un homme s’approche de Emma, elle pense forcément qu’il se moque de lui.

    qu’il se moque d’elle.*
    ________
    Avez-vous apprécié cet article ? (les gens réponde mentalement oui a cause du biais de cadrage et pasqu’il ont rien a perdre)

    N’hésitez-pas à me poser vos questions, à me faire part de vos expériences…
    (tt ça donne l’effet de “pied à la porte” (théorie de l’engagement))

    bref, j’ai appris qq chose de nouveau même si je me suis fait manipulé hhhhh

    1. En effet ! C’est corrigé. Merci Coco et je vois que rien ne vous échappe, un vrai “potentiel mentalistique” !

      Il serait donc dommage de s’arrêter en si bon chemin, n’est-ce pas ? 🙂
      Je vous invite donc à nous rejoindre dans le Cercle : http://www.mentaseduction.com/le-cercle-des-mentaseducteurs

      Evidemment, vous êtes libre d’accepter, même si tout cela est 100% gratuit !

      MODE MANIPULATION OFF !

      Merci pour ce retour ^^

      J’espère vous revoir dans le Cercle (+2000 abonnés), vraiment !

      A bientôt,

      Philippe

Répondre à Sepal Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles similaires :