Détecter une personne toxique et s’en défendre

Comment détecter une personne toxique, un manipulateur, prédateur ou pervers narcissique ?

C’est ma vidéo retranscrite du jour…

Ok alors toi là, avec ta chaine putaclic, ton objectif, c’est quoi ?

De faire des abonnés, c’est ça ?

Te faire de l’argent sur notre dos, c’est ça ?

Non mais oui, tout à fait, c’est ça mon objectif, tu as raison… Je  suis désolé.

Mauvaise réponse !

Ok monsieur le juge, je reconnais la sentence.

Qu’est-ce qu’on fait ? Un pouce rouge ? Tu te désabonne ? Ok, j’accepte.

Bonne réponse !

Vous êtes nombreux et nombreuses à apprécier le contenu sur les pervers narcissique.

Comment détecter les manipulateurs ou toutes les personnes qui veulent vous faire du mal au quotidien.

Et je me suis dit que ce serait intéressant de faire une vidéo sur la détection de ces personnes-là.

Mais à des différents degrés.

Personne toxique

Nous croisons tous un jour le chemin d’une personne toxique.

C’est-à-dire des moins manipulateurs aux plus manipulateurs.

Quelles techniques ils utilisent et surtout comment y répondre…

C’est ça qui est le plus intéressant.

C’est de savoir comment rétorquer pour te sortir de ce genre de passe.

Donc on va analyser ça de manière très simple mais ce qui faut savoir est que les manipulateurs…

Les pervers narcissiques, les prédateurs vont chercher à appuyer sur 3 éléments.

Et je te parle aussi des personnes qui veulent te manipuler au quotidien.

Que ce soit un patron, un collègue, un ami, etc…

On cherche tous, à un moment donné, à obtenir quelque chose de quelqu’un mais il y a différents degrés.

Donc ces personnes-là vont chercher à appuyer sur 3 éléments.

  • Premièrement : tes pensées.

Changer la manière dont tu penses, plus ou moins profondément.

  • Deuxièmement : ton comportement.

C’est la manière dont tu agis, ils vont chercher absolument à changer ta manière d’être, ta manière de faire, au quotidien.

  • Et troisièmement : les émotions.

Ils vont vouloir provoquer une émotion particulière qui vont influencer à la fois tes pensées et tes comportements.

Ces trois éléments représentent ta personnalité.

Et les trois, en général, sont associés.

C’est que dès que tu vas avoir une pensée…

Tu vas avoir un comportement associé à cette pensée et avoir une émotion qui découle de ce comportement et de ces pensées.

Donc je vais te donner mes conseils pour réagir à ces différents degrés de manipulation.

 

Et ce qu’on va faire, c’est un truc de ouf.

C’est qu’à chaque fois qu’on changera de degrés, bah on va changer de fond.

Je sais les gars, Hollywood.

Se protéger de la manipulation couple

Le premier degré de manipulation, c’est l’attaque.

Personne toxique – Degré N°1 : la manipulation par l’attaque.

A mon sens c’est le premier degré parce que c’est ce qui se voit le plus, tu vois…

C’est les personnes qui vont utiliser des techniques comme ça…

Qui vont à chercher à influencer tes émotions directement, de manière frontale.

Exemple tout bête, la culpabilisation.

“Attends, non mais là tu te rends compte de ce que tu vas faire ?

Sérieux, tu n’as pas réfléchi à ce moment-là.”

Et là tu pourrais répondre comme ça :

« C’est vrai, tu as raison, je vais plutôt agir comme ça. Qu’est-ce que tu en penses ? ».

Exemple numéro 2 avec le chantage affectif.

« Ecoute-moi bien Bob. Si tu vas à cette soirée, je te quitte ».

Réponse.

« Attends, tu entends ce que tu dis là ? Tu en train de m’expliquer que tu veux te séparer si je vais en discothèque.

Tu es sérieuse ? »

Donc en général quand une personne cherche à me manipuler grâce à des techniques comme celle-ci…

J’utilise l’acceptation ou l’écoute.

Du genre :

« Ok, je suis d’accord avec toi, il n’y a pas de problème, je vais faire comme tu m’as dit ».

Ça annule quelque part la technique employée puisque tu es d’accord avec cette personne donc forcément, elle ne peut pas contre-argumenter.

Ou alors je retourne la technique contre le manipulateur en lui disant :

« Tiens, regarde-toi, tu es en train de m’attaquer, comment ça se fait ? »

L’objectif du manipulateur, on le précise, c’est véritablement de faire en sorte que tu prennes mal ce qu’il en train de te dire…

Et donc que tu aies des émotions négatives qui soient provoquées.

Donc l’idée est absolument de prendre de la distance par rapport à ça.

Prédateur, pervers narcissique et personne toxique

Le prédateur joue un jeu de rôle avec sa victime…

Personne toxique – Degré N°2 : la manipulation par jeu de rôle

Tiens, c’est marrant, la dernière fois, je suis tombé sur une émission de téléréalité.

(Non, ce n’est pas moi qui a regardé l’émission mais tu sais j’étais derrière et… bon d’accord… J’ai regardé une émission de télé-réalité.)

Bref, dans cette émission, la fille a utilisé une technique toute simple qui est celle du malade imaginaire.

Tu sais, elle était là dans le lit :

“Olala… Je tousse, je suis malade.”

Alors que le prétendant lui avait dis la veille qu’il ne voulait plus la voir.

Ce qu’il s’est passé est qu’au lieu de la dégager forcément, il est allé à son chevet pour lui dire :

« Ah, comment tu vas ? Qu’est-ce qu’il se passe ? »

Donc ça, c’est un jeu de rôle.

Par exemple le jeu du gentil et du méchant.

« Tu as vu comment tu as été désagréable toute la soirée ?

Moi j’étais gentil avec les invités, et toi tu étais là, tu faisais la gueule »

Ou le jeu de rôle de la victime et du bourreau.

« Tu es vraiment méchant avec moi. Pourquoi tu es comme ça ? »

Ou l’étiquetage.

« Ecoute mon chéri, tu serais vraiment un amour si tu allais chercher cette bouteille d’eau, j’ai tellement soif…»

Pour ce genre de manipulation où la personne te place dans un jeu de rôle particulier…

Où tu es souvent la personne méchante ou la personne qui n’est pas attentive…

L’idée toute simple : c’est finalement d’énumérer ce que tu en train d’observer.

C’est-à-dire que tu fais comprendre à la personne :

« Ecoute, là tu en train de me placer en tant que « insérer le jeu de rôle » donc, franchement, ça ne se fait pas ce que tu me fais là.»

En fait on met en lumière qui devrait rester dissimulé.

Et du coup, c’est comme si la manipulation s’annulait quelque part – quasiment – parce que tu fais bien comprendre à la personne :

« Ecoute, j’ai bien compris ton petit manège, arrête un petit peu, c’est ridicule. »

Tu peux d’ailleurs t’amuser à jouer avec ça en restant cool et en faisant preuve d’humour.

Voilà ce qu’on pouvait dire sur le second degré.

La distorsion utilisée par les personnes toxiques

Personne toxique – Degré N°3 : la distorsion.

Et là par contre qu’on entre dans le vif du sujet.

C’est vraiment une des techniques qui sont très grave parce que le manipulateur va jouer sur la santé mentale de la victime.

Il y a deux techniques que j’aimerais mettre en avant avec toi, c’est tout d’abord…

Le conditionnement destructeur utilisé par la personne toxique.

Le conditionnement destructeur consiste tout simplement à faire douter la victime de ces croyances, de son entourage, de ses valeurs au quotidien.

« Ok, tu es entouré de beaucoup d’amis, tu vois, mais je sais pas si tu te souviens… Il y a quelques temps tu étais très très mal dans ta vie, des vrais problèmes…

Il n’y avait personne donc franchement…

Est-ce que tu penses que tu peux compter sur les gens qui sont autour de toi ?

Tes amis, ils étaient où ? Tes potes, ils étaient où ?

Pose-toi les bonnes questions… tiens franchement.

Tu es tout le temps là pour ton frère, mais je ne me rappelle pas la dernière fois où il était là pour toi.»

Ou encore :

« Moi, contrairement à ta famille catholique, j’accepte toutes les différences et ça, apparemment, ce n’est pas donné à tout le monde ».

L’autre technique, c’est ce qu’on appelle…

Le gaslighting utilisé par la personne toxique.

Il s’agit de faire douter sa victime de sa condition physique et mentale en semant le doute.

« Tiens, mais depuis quelques temps j’ai l’impression que tu as changé, tu as l’air moins heureuse, je ne sais pas c’est bizarre.

Le gaslighting est une technique de manipulation de personne toxique

T’es sûre que tu vas bien ?

Par contre, excuse-moi mais on a déjà eu cette conversation il y a quelques temps, tu perds la mémoire ou quoi ? »

Ces 2 techniques du conditionnement destructeur et du gaslighting

…sont typiques des personnalités comme les pervers narcissiques ou les prédateurs.

On va en parler dans le 4e degré justement, et mon conseil…

Concrètement, si tu tombes sur ce genre de manipulation, c’est de trouver de l’aide à l’extérieur.

De trouver quelqu’un qui va te dire :

« Non, franchement tu ne perds pas la tête, non, tu es pas du tout cette personne-là.

Il faut absolument que tu reviennes à la raison et je vais t’aider ».

Il faut absolument trouver une aide extérieure.

Se protéger des manipulateurs et personne toxique

Le scénario est le degré le plus terrible…

Personne toxique – Degré N°4 : le scénario

Quatrième degré et là…

On en vient véritablement à ce que je disais juste avant, c’est le scénario.

Je t’explique.

En gros, une personne manipulatrice qui a des talents véritablement dans le domaine, va utiliser un scénario.

C’est-à-dire qu’il va utiliser plusieurs étapes pour te manipuler.

Si on prend l’exemple du pervers narcissique…

  • Dans un premier temps, il va te séduire.
  • Ensuite, il va avoir de l’emprise sur toi.
  • Et troisièmement, il va te détruire.

Il y a 3 étapes et c’est hyper difficile d’échapper à ce type de manipulation parce que tu passes par toutes les émotions.

Au début, c’est magnifique, tu te dis que c’est génial tu as trouvé la personne…

La perle rare.

Et ensuite, au fur à mesure, il va faire en sorte que tu sois éloigné de toutes les personnes…

De tous tes amis, de tout ton entourage pour ensuite faire en sorte de te détruire.

Une fois que tu es pris dans la toile d’araignée, il n’a plus qu’à te piéger totalement.

Pervers narcissique tisse sa toile

Le pervers narcissique tisse sa toile telle une araignée…

Et forcément, tu ne peux plus trouver de l’aide extérieur puisque tu es complètement isolé…

Et qu’en général, les gens qui te connaissais sont brouillés avec toi à cause du pervers narcissique.

Le deuxième cas, c’est les prédateurs…

Qui vont utiliser une autre technique qui consiste tout simplement, dans un premier temps, à trouver une victime qui va être vachement peu confiant en elle.

Et de cette manière ils vont en quelques sortes les relever un petit peu, et faire en sorte que ces personnes retrouvent un peu d’estime.

Les prédateurs, en général, sont les personnes qui ont une forte autorité et les victimes qui manquent de confiance en elles vont trouver chez cette personne une sorte d’image idyllique.

Et vont dire :

« Ok, je suis d’accord avec tout ce que tu dis, tout ce que tu fais et je veux que tu me tire vers le haut ».

  • Donc les prédateurs vont être autoritaires.
  • Ensuite ils vont être gentils.
  • Et ensuite ils vont détruire la personne.

Ils vont reconstruire la personnalité.

Pour le coup, on ne tombe pas forcément tous les jours sur des personnes comme ça mais…

Le seul conseil que je peux te donner c’est véritablement de fuir.

Quand tu détectes finalement que d’un point de vue corporel, au niveau de ton comportement et de tes pensées et de tes émotions…

Donc ce qui rassemble ta personnalité, eh bien, que tu ressens sorte d’angoisse, quelque chose de désagréable quand tu es avec la personne qui te manipule…

Il faut absolument que tu fuis et que tu trouves de l’aide, encore une fois, de l’extérieur. (personne toxique)

Voilà ce que je pouvais dire sur les 4 degrés de manipulation.

J’espère que cette vidéo t’a plu.

N’hésite pas à cliquer sur le lien dans la description qui va te mener vers le manuel que j’ai écrit sur les 30 techniques de manipulation et comment déjouer justement, ces manipulations au quotidien.

En tout cas j’espère que cette vidéo t’a plu, on se retrouve très bientôt, salut !

Merci d’avoir lu cet article sur “comment détecter une personne toxique”…

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